【簡単！〇〇でリフレッシュ！】

あなたは

しっかりと

リフレッシュ

できていますか？？

特に受験勉強となると

ずっと同じ姿勢で

座りっぱなし

一生懸命になればなるほど

肩の力が入って

肩こりや頭痛につながります

さらに視力の低下に

繋がる恐れもあります

また、 

筋肉が緊張していくので

姿勢が悪くなったり

腰痛がひどくなって

長時間座るのが

辛くなってきます

そうなると

勉強の意欲が

落ちていきますよね

しかし

私が実践した

リフレッシュ法

を使うと

そんな悩みが解決できます！

しかも

体はしっかり

リフレッシュ

することができるので

勉強のモチベーションも

低下することが防げます

腰痛や頭痛に

悩まされながら

勉強したいですか？

ズルズルと疲れを

溜めたまま

あまり集中できない毎日

ほんとに小さな事ですが

するとしないとでは

大違いです。

私が強くオススメする

リフレッシュ法は

休憩時の

ストレッチ

です！

ストレッチすることで

勉強で縮こまった体を

ほぐすだけでなく

血行も良くなるので

リフレッシュに

ぴったりなんです！

私は今でも

続けています！

私のクラスメートで

一緒に受験勉強を

頑張っていた子は

長時間座りっぱなしで

腰痛で悩んでいたのですが

ストレッチ

をおすすめしたところ

だんだんと症状が

軽くなったそうです！

首や肩を回したり

伸びをするだけでも

効果があります！

今すぐ

大きく体を伸ばして

ぐーーっと

伸びをしましょう！